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Kennen Sie die Wim-How-Methode?
Wim Hof, auch bekannt als The Iceman, ist ein niederländischer Extremsportler, der für seine Fähigkeit bekannt ist, extremer Kälte...


Außerhalb der Komfortzone Tag 4
Es wird immer kälter, der Winter naht und heute ist ein windiger Tag. Lufttemperatur 4 Grad, aber die Sonne scheint. Ich hatte das...


Wir sind stärker als wir denken! Tag 3
Heute war es das dritte Mal, dass ich im kalten Wasser geschwommen bin. Von Tag zu Tag wird es kälter und jedes Mal, wenn ich an den See...


Außerhalb der Komfortzone Tag 2
13 Grad Wasser und ich schwamm 33 Minuten lang. Mein Körper hat den Schmerz gespürt, es war wirklich hart, ich kann am Anfang nicht...


Raus aus der Komfortzone Tag 1
Ich hasse kaltes Wasser, aber es ist an der Zeit, meine inneren Barrieren und Ängste zu überwinden und zu beginnen, kaltes Wasser zu...


Aquamasters Open Water Championships in Marmaris, Türkei
Die Open Water Championships waren großartig. Die Organisation war gut strukturiert, das Wasser und der Ort waren wunderschön und die...






