Mutterschaft ist ein heiliger Tanz aus Heilung und Wachstum. In jeder Stillmahlzeit verbinden sich Körper und Seele – ihre Nahrung nährt meine Genesung, und meine Liebe nährt ihr Vertrauen. Wir entwickeln uns gemeinsam weiter, geführt von der Weisheit der Natur, wo Oxytocin uns in Rhythmus und Hingabe vereint. Das ist nicht nur Erholung – es ist Transformation, genährt von Liebe, Biologie und der Magie der Verbindung.

Wir alle wachen mit Ängsten auf. Manchmal flüstern sie am Morgen, manchmal reißen sie uns um drei Uhr nachts aus dem Schlaf. Angst vor dem Scheitern. Angst, nicht genug zu sein. Angst, das zu verlieren, wofür wir so hart gearbeitet haben.

Die meisten Menschen wünschen sich Veränderung, aber nur wenige erkennen, dass echte Transformation nicht mit Handeln beginnt – sondern mit Bewusstsein. Die Wahrheit ist: Du kannst nicht über das hinauswachsen, was du nicht siehst. Und du kannst nichts verändern, was du nicht akzeptierst.

Als ich den Ärmelkanal durchschwamm – eine 15-stündige Reise durch kaltes, dunkles und unberechenbares Wasser – dachte ich, ich hätte die...

Spirituality is not about religion. It is about connection – to yourself, others, and something greater than yourself. It is the ability to stay present, to trust the unknown, and to see challenges as opportunities for growth.

Ich fühle mich geehrt, in einem aufschlussreichen deutschen Artikel im SPIEGEL mit dem Titel „Fifty Shades of Fett – und nicht alle sind böse“ vorgestellt zu werden. Der Beitrag taucht tief in die Wissenschaft des Körperfetts ein – und zeigt, wie es sowohl lebensrettend als auch stärkend sein kann.

Wenn Menschen von meinem Weg hören – wie ich meine kindliche Angst vor kaltem Wasser überwunden habe, Guinness-Weltrekordhalterin wurde, sechsmal Eisschwimm-Weltmeisterin wurde und Gold unter den extremsten Bedingungen der Welt gewonnen habe – dann fragen sie mich oft:

Letzten Winter erreichte ich einen der außergewöhnlichsten Meilensteine meines Lebens – ich gewann meine sechste Goldmedaille bei der Ice Swimming World Championships in Molveno, Italien. Doch dieses Mal hatte der Sieg eine noch tiefere persönliche Bedeutung: Ich war im ersten Monat schwanger, als ich in fast gefrorenes Wasser tauchte, um gegen Athletinnen und Athleten aus über 40 Nationen anzutreten.

One that united voices around health equity, mental wellness, and breaking barriers in every field. From dynamic networking sessions to impactful panels like “Women as Change Makers”, every moment reaffirmed how powerful it is when women support and inspire one another.

The body will follow where the mind leads. Becoming a world champion and a Guinness World Record holder weren’t just personal milestones—they were proof that with the right mindset, the impossible becomes achievable.

Ich freue mich riesig, etwas zutiefst Persönliches und Transformierendes mit dir zu teilen – ich habe einen Podcast gestartet, der einer der stärksten Kräfte des persönlichen Wachstums gewidmet ist: dem Schritt „Raus aus Komfortzone“. 

Wenn Kontrolle schwindet, beginnt Führung. Wir leben in einer Zeit, in der sich alles exponentiell verändert – besonders Technologien wie Künstliche Intelligenz entwickeln sich schneller, als wir Schritt halten können. Unser Verstand, unser Nervensystem, unsere emotionale Verarbeitung... sie lassen sich nicht so schnell „aufrüsten“ wie Maschinen.

Kürzlich habe ich auf dem Richmond IT Forum darüber gesprochen, wie man im Zeitalter von Komplexität und KI Spitzenleistungen erzielen...

Nach 7 unglaublichen Jahren bei EY ist für mich die Zeit gekommen, eine neue Reise anzutreten - eine Reise, die von Zweck und...

The next challenge is going for the Triple Crown of Open Water Swimming and raising awareness of preserving our water sources.

Erstaunliche Neuigkeiten! Ich bin so aufgeregt und fühle mich geehrt zu verkünden, dass ich eingeladen wurde, an einer unglaublichen...

Frohe Ostern an alle! Dieses Wochenende habe ich mir etwas Zeit für mich genommen und bin zu einem großartigen Leadership Retreat namens...

Was für ein großartiges Gespräch! Ich hatte das Vergnügen, Bengisu Avci zu interviewen, die erste türkische Frau, die die Cookstraße in...

Dieses Jahr hat auf unglaubliche Weise begonnen: Zwei der wichtigsten deutschen Fernsehsender haben zwei Dokumentarfilme veröffentlicht,...

Dieses Jahr hat gewaltige Herausforderungen in mein Leben gebracht, eine Antwort auf meinen ständigen Wunsch, mein Potenzial immer mehr...