Dr. Emre Deliveli, 44 Jahre alt, begann vor anderthalb Jahren mit dem Schwimmen und schwamm bis dahin nicht mehr als 200 Meter. Nun wird er innerhalb von 10 Tagen alleine und in der Staffel den Ärmelkanal überqueren. Das bedeutet, dass er 40 Kilometer alleine in 15 Grad kaltem Wasser schwimmen wird und dann ein paar Tage später in der Staffel mit Deniz Kayadelen, Raha Akhavan und Darren Watson in der Staffel. Seine bisherige Reise ist erstaunlich und eine wahre Inspiration für uns alle. Das Schwimmen ist eine Metapher, aber er zeigt wahre Hingabe und Erfolg in dem, was er tut. Fragen wir ihn nach seiner Motivation, seinen Gedanken, Herausforderungen, Vorbereitungen, Aktivitäten und Erfahrungen mit kaltem Wasser:
DK: Emre, fangen wir ein bisschen von vorne an: Wie kamen Sie auf die Idee, lange Strecken zu schwimmen?
Nachdem ich mit dem Schwimmen begonnen hatte, wurde mir schnell klar, dass ich 5-km-Rennen sehr leicht beenden konnte. Dann kam für mich die große Prüfung, als ich mit Dir (Deniz Kayadelen) auf der Symi-Datca schwamm. Und als ich damit fertig war, fing ich an, über eine neue Herausforderung nachzudenken, und es dauerte nicht lange, bis mir der Kanal in den Sinn kam, besonders nachdem ich Ende September in zwei Tagen 25 km geschwommen war.
DK: Selbst langjährige Schwimmer haben nicht das Ziel, den Ärmelkanal zu überqueren.Was ist Ihr Grund, sich dieser Herausforderung zu stellen?Für mich liegt das Schwimmen in kälterem Wasser über eine so lange Distanz wirklich außerhalb meiner Komfortzone. Ich werde in der Lage sein, meine geistigen und körperlichen Grenzen auszutesten – und das Gefühl haben, dass ich der Herausforderung gewachsen sein werde.
DK: Was motiviert dich?
Hauptsächlich meine Leidenschaft für das Schwimmen und das Meer.
DK: Was werden Sie tun, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen? Ich werde ruhig bleiben und mir sagen, dass ich das schaffen kann. Ich weiß, dass es nicht einfach sein wird, aber ich werde bereit sein.
Wie haben Sie sich bisher geistig und körperlich vorbereitet?Ich habe den ganzen Winter über mindestens 4-5 Mal pro Woche im offenen Wasser trainiert. Ich bin gerade von einem Channel-Trainingslager auf Mallorca zurückgekehrt und habe zwei weitere Lager geplant, eines Ende April in Kroatien und eines Anfang Juni in Dover.
Sie hatten die beiden Testschwimmen 6 Stunden und 7,5 Stunden. Was hast du vorher gefühlt?Vor beiden war ich überraschend ruhig. Ich war überhaupt nicht nervös. Im Gegenteil, ich war sehr motiviert vor dem schwierigeren 13-Grad-6-Stunden-Schwimmen auf Mallorca.
Was haben Sie während Ihres langen, kalten Schwimmens gegessen?Hauptsächlich warmes/heißes Kohlenhydratpulver, gemischt mit Wasser und von Zeit zu Zeit einigen Leckereien wie Gummibärchen und Bananen.
Was haben Sie beim Schwimmen gefühlt? Das 7,5-stündige Schwimmen in Marmaris fühlte sich ganz normal an. Beim sechsstündigen Schwimmen habe ich die Kälte gespürt, weil das Wasser kälter war, als ich es gewohnt bin.
Was hast du gedacht? Ich war während des 6-stündigen Schwimmens mit anderen Schwimmern zusammen und dachte, dass ich es schaffen könnte, wenn sie es könnten. Ich versuchte, die Kälte zu ignorieren und redete mir immer wieder ein, dass dies nur ein weiteres Schwimmen sei...
Was war für Sie die größte Herausforderung?
Beim 7,5-stündigen Schwimmen in Marmaris bestand die größte Herausforderung darin, die Gebäude am Ende zu sehen und trotzdem nicht das Ufer zu erreichen. Ich habe gehört, dass Kanalschwimmer dies auch erlebt haben. Beim sechsstündigen Schwimmen bestand die Herausforderung darin, dass das Wasser 13 Grad warm war und ständig von Quallen gestochen wurde.
Was hat Ihnen geholfen, die Herausforderung zu meistern?
Während des 7,5-stündigen Schwimmens in Marmaris sagte ich mir, ich solle die Gebäude vergessen und einfach schwimmen. In der 6-Stunden-Phase habe ich überhaupt nicht an die Kälte gedacht – und dann hatte ich das Gefühl, dass sie verschwinden würde. Und ich habe die Quallenstiche genutzt, um mich aufzuwecken... sozusagen als Energieschub
Was war der Schlüssel zum Erfolg? Ich hatte den Trainern/Guides beim 6-Stunden-Schwimmen gesagt, sie sollten mich nicht mitnehmen, selbst wenn ich es wollte. Es hat wirklich geholfen, sich schon im Vorfeld auf das Ziel festzulegen. Und ich habe auch gemerkt, dass Unterstützung sehr wichtig ist, die Trainer/Guides haben mich und die anderen Schwimmer die ganze Zeit angefeuert, was ich als sehr motivierend empfand.
Hat Ihnen die Wim-Hof-Methode bei der mentalen Vorbereitung geholfen?Ja, und zwar sowohl mit körperlicher als auch geistiger Vorbereitung. Die Atemtechnik und die kalten Duschen haben mich sowohl geistig als auch körperlich gestärkt.
Spüren Sie irgendwelche Veränderungen in Ihrem Leben? Beziehungen oder in Ihrer Art zu denken, zu handeln mit diesen kalten Eintauchungen?Ich werde den Kanal mit weniger als zwei Jahren Schwimmerfahrung durchschwimmen. Der Gedanke daran hat mich glauben lassen, dass wir alle mit unserem Leben machen können, was immer wir wollen; Sei, wer auch immer wir sein wollen. Wir müssen nur an uns selbst glauben.
Möchten Sie uns weitere Gedanken mitteilen?
Mein Schwimmen wird mit Sicherheit der wichtigste Tag meines Lebens sein. Aber die Reise ist mindestens genauso wichtig. Ich habe so viele wunderbare Schwimmer getroffen, die alle meine Leidenschaft für das Schwimmen teilen, und ich genieße jede Minute dieser wunderbaren Reise.
DK: Vielen Dank, Emre, dass du eine Inspiration für all jene Menschen bist, die denken, es sei spät für etwas. Es ist nie zu spät für etwas und Sie können mit harter Arbeit und Hingabe jederzeit alles tun, was Sie wollen. Du bist das Vorbild dafür. Glückwunsch! Lasst uns diese erstaunliche Reise gemeinsam außerhalb unserer Komfortzone fortsetzen!